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他人事ではない認知症

内閣府の発表によると2025年には65歳以上の5人に1人、20%が認知症になると見込まれており、誰もが認知症に、認知症の方を支える存在になりうると言えます。そんな他人事ではない認知症ですが、家族や身近な人、自分がもしなったら…と不安になることはありませんか？また、既に認知症の方と関わっている方もいるのではないでしょうか？今回は、認知症と少しでもポジティブな気持ちで関わっていくにはどのようなヒントがあるのか考えていきます。 

家族や身近な人がなったら

上記の通り、認知症になることはごく自然なことで、認知症になった家族や身近な人と接する事は誰もが経験する可能性があります。しかし、もの忘れや今まで出来たことができなくなるといった認知症の症状によってサポートすることが難しい、精神的負担が大きいと感じることもあります。自分自身を大切にするためにサポートにおける負担を上手に軽減していくことが大切です。

サポートにおける負担を軽減するには

• 自分が大切にしている趣味などの介護以外の時間を持つ
• 情報を得られるネットワークを広げる
• 当事者が今できることを知りそれを大切にする
• 様々な機関、人、団体にいつでも気軽に相談する
• 介護保険などサービスを積極的に利用する

また、認知症の方と接する時はできるだけ安心感を与えるように「その人」として尊重し、できることは時間がかかっても見守るという姿勢が大切です。

地域コミュニティの一人としての協力

多くの認知症の方がする徘徊などは自宅を超えて地域で行われています。徘徊は事故や行方不明になる可能性があるため、身近に認知症の方がいなくても地域コミュニティの一人として認知症への知識を深め、サポートしていくことは命を守る非常に重要な行動だと言えます。

徘徊に気づくためのサイン

• 雨の中、傘もささずに歩いている
• はだしやスリッパ、左右が合わない靴を履いている
• 気候に合わない服を着ている
• 夜間・早朝など散歩と思えない時間に歩いている
• 交差点で首をかしげているなど道に迷った様子がみられる
• 同じところを行ったり来たりしている　など

徘徊している人を見つけたら

• 驚かせたり警戒心を与えないよう正面から優しく声をかけ、行動の目的や本人の思いをよく聞き気持ちに共感する
• 名前や住所が伝えられない場合は洋服や靴などに連絡先がないか確認し、家族や警察署への連絡、安全を確保する

認知症の理解に向けて

最後に、認知症の理解のために認知症自体の症状や特徴を簡潔に説明します。認知症の症状は「中核症状」と「行動・心理症状」の二つに分けられます。中核症状とは、脳の神経細胞が死んでいくことによって直接発生する症状で、記憶障害や見当識障害、理解・判断力の障害などがあります。一方、行動・心理症状とは、本人がもともと持っている性格や環境、人間関係など様々な要因がからみ合って起こる不安や焦燥、幻覚やうつ状態、徘徊といったものを指します。

認知症の予防

認知症は誰でもなり得る病気ですが、アルツハイマー型認知症や脳血管性認知症は、生活習慣病との関連が強いとされています。野菜・果物・魚介類の豊富な食事を心掛けることや、定期的な運動習慣を身に付けストレスが少ない活動を行うこと、思考が盛んな生活を送ることは認知症の予防につながる可能性があります。

認知症は症状や向き合い方に対して戸惑うことが多くありますが、一人で抱え込まず、ネットワークを広げ専門機関やサービスへ積極的にアクセスしていくことで当事者もサポートする人もポジティブな気持ちで過ごせる場合があります。また、地域コミュニティの一人としてのサポートも非常に重要です。認知症を理解して、働きやすいコミュティを実現させましょう。

認知症についてもっと知ることができる参考資料

Web資料

　　厚生労働省　福祉・介護　認知症施策「1.認知症について知りたい方へ」より

• もしも　気になるようでしたらお読みください
• 本人にとってのよりよい暮らしガイド
• 若年性認知症ハンドブック
• あたまとからだを元気にする　MCI ハンドブック
• 認知症ケアパス

書籍

• 『マンガでわかる！認知症の人が見ている世界（健康実用）』、遠藤英俊（監修）・川畑智（著）、2021、文響社.

• 『認知症の人を理解したいと思ったときに読む本ーー正しい知識とやさしい寄り添い方ーー』、内門大丈（監修）、2018、大和出版.

• 『気持ちが楽になる認知症家族との暮らし方』、繁田雅弘（監修）・内門大丈・大澤誠（監修協力）、2018、池田書店.

• 『まるごと図解　認知症』、山口博（著）、2020、照林社.

認知症に関する相談先

• 認知症に関する相談先
• 厚生労働省　認知症施策

 クイズ

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